スーツを着こなす♪仕事のできる印象は「姿勢」から
健康塾QOLは恵比寿駅から徒歩3分、マンツーマンストレッチのスタジオです。
まずは体験にお越しいただき、各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。
健康塾QOLはおかげさまで20周年！
これからも地域の皆さまの健康づくりのお役に立てるよう努めてまいります。
初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。
こんにちは♪健康塾QOLの野仲です。
毎日スーツを着て仕事をされている皆さま。
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？
・スーツを着ると、お腹まわりが気になる
・以前より姿勢が悪くなった気がする
・肩が前に入り、背中が丸くなっている
・運動不足で体力が落ちてきた
・筋トレをしたいけれど、何をすればよいかわからない
・ただ筋肉をつけるだけではなく、スマートな身体を目指したい
実は、スーツをきれいに着こなすためには、単純に筋肉をつけるだけではありません。
大切なのは、
「筋力」＋「体幹」＋「柔軟性」＋「姿勢」
この4つをバランスよく整えることです。
そこで健康塾QOLでは、ビジネスマンの皆さまに向けた新しいプログラム
「スーツを着こなすボディメイク」
をご用意しました。
■マンツーマン50分のオリジナルプログラム
健康塾QOLの「スーツを着こなすボディメイク」は、マンツーマンで行う50分間のプログラム。
一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせながら、
１．筋力トレーニング
２．コアトレーニング
３．ストレッチ
を組み合わせて行います。（詳しい説明は、次回投稿予定♪）
筋力をつけるだけでも、ストレッチだけでもありません。
筋肉を使い、体幹を安定させ、身体の柔軟性を整える。
この3つを組み合わせることで、日常生活の中でも身体をより快適に使えることを目指します。
そして、身体の変化は姿勢にも表れます。
背筋が伸び、身体の軸が整うと、スーツを着たときの印象も変わってきます。
「最近、スーツが似合わなくなってきた気がする」
そんな方こそ、体型だけではなく身体の使い方や姿勢にも目を向けてみませんか？
健康塾QOLだからこそ、対応できる融合プログラムとなっております。
経験豊富な指導者がマンツーマンでサポートします。
運動が久しぶりの方も、現在トレーニングをされている方も、身体の状態に合わせて内容を調整していきます。
仕事でスーツを着る毎日だからこそ、身体にも「仕事ができる準備」を。
見た目だけではなく、姿勢・体幹・筋力・柔軟性までトータルに整えて、
「スーツを着こなせる身体」
を目指してみませんか？
健康塾QOLのマンツーマン「スーツを着こなすボディメイク」。
ぜひ一度、体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！