二子玉川健康セミナー、絶賛開催中
健康塾QOLは恵比寿駅から徒歩3分、マンツーマンストレッチのスタジオです。
まずは体験にお越しいただき、各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。
健康塾QOLはおかげさまで20周年！
これからも地域の皆さまの健康づくりのお役に立てるよう努めてまいります。
初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。
今回は、継続している健康塾QOLの健康セミナー報告です♪
健康塾QOLでは、月1回毎週水曜日14:45～15：55に健康セミナーも開催しております。
場所は、二子玉川にある玉川高島屋S.C. コミュニティクラブたまがわにておこなっております。
実施内容
1.皆様の歩き方を確認し、よりお身体への負担のない歩き方をワーク
2.立ち姿勢を確認し、よりお身体への負担のない立ち姿勢をワーク
3.身体の仕組みをお勉強
骨や筋肉はどこにどうやってついているか、解剖学的なこともご説明
頭で理解し、身体で感じるワークをおこないます
4.ストレッチはご参加の皆様にとって必要なものを実施
どのように伸ばしていけばよいか、どうしてそのストレッチが必要なのかをご説明
5.身体の上手な使い方や必要な筋肉の説明とワーク
身体の苦手な部分や使えていない筋肉を見出だし、より身体を動かしやすくなるためのワーク
等をおこなっております。
『健康』でいられるためには、
どうしたらよいのか！
を、身体で感じていくセミナーです。
ご参加される皆様お一人お一人の疑問にお答えしながら、みんなでおこなっていくセミナーですので、いつからでも、初めての方でも、ご不安な方でも安心してご参加いただけます。
セミナーのテーマは、脊柱の構造と、骨の構造について。
脊柱周りの筋肉はどこに、どのようについていて、どんな役割があるのかも資料と共に講義いたしました。
知識を学ぶことでご自分の身体もよりイメージしやすくなり、そのことでお身体の意識も高まります◎
実際に、脊柱に負担がかからないようにすることやキレイな姿勢を作るためにはどこの筋肉を使うと良いのかをお伝えしました。
身体を支えるためにも必要な筋肉はいったいどこなのか、一緒にご自身のお身体を観察しながら行いました。
参加者の一例をご案内♪
このお客様は、右肩下がり、右に重心が傾いています。
左の肩周囲の筋肉が弱くなっていて、身体の軸もまっすぐの位置に取れればより身体もラクになりそうな予感♪
そのためにはどうすればよいのか、のワークを行いました。
これは、参加者のお一人様の一例ではございますが、今後、数ヶ月経ってどう変化が出てくるかがとても楽しみです！！
復習をしながら、この1ヶ月のご自宅での気付きなどを共有して、より具体的に知識を深めていきます。
こんな感じで行っている健康セミナーですが、骨の仕組みが知りたい方、筋肉の仕組みが知りたい方、学びながら実践し、身体の知識を深めたい方には最適なセミナーとなっております。
健康塾QOLの店舗でもビフォーアフターのお身体の変化を求めていらっしゃるお方には最適なストレッチプログラムとなっております。
気になる方は、いつでもご予約をお待ちしております。
皆様にとっても有意義なお時間となりますよう心を込めて、指導して参ります♪
体験レッスンも実施しておりますので、気になる方、ご興味のおありの方は、健康塾QOLの店舗(担当：鳴澤)でもご連絡いただければ回答させていただきます。
また、直接、コミュニティクラブたまがわにお問合せいただいても大丈夫です。
毎月第一水曜日 14時45分～15時55分
コミュニティクラブたまがわ
玉川高島屋S.C.
にて開催中です♪
健康セミナーにつきましても、皆様のご参加を心よりお待ちしております。