夏の終わりに！高円寺の阿波踊りで、身体も心も元気に♪
健康塾QOLは恵比寿駅から徒歩3分、マンツーマンストレッチのスタジオです。
まずは体験にお越しいただき、各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。
健康塾QOLはおかげさまで20周年！
これからも地域の皆さまの健康づくりのお役に立てるよう努めてまいります。
初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。
8月30日（日）、高円寺の街で開催された「第67回東京高円寺阿波おどり」を見に行ってきました！
高円寺の南北に広がる商店街いっぱいに響き渡る太鼓やお囃子。
色鮮やかな衣装をまとった踊り手の皆さんが、リズムに合わせて元気いっぱいに踊る姿は、見ているだけでもワクワクします♪
そう広くはない商店街の沿道にはたくさんの観客が集まり、踊り手と観客が一体となって、街全体が大きなステージになっていました。
私は踊り始めのスタート地点でなんとか見ることができました。
踊り手さん達と近い分、の楽しそうに、熱気あふれる踊る姿に鳥肌が立つほど感動しました。
身体は動かしていないけれども、「心躍る」感覚が高ぶりました。
もうひとつ印象的だったのが、踊り手の皆さんのいきいきとした表情。
そして、沿道で応援する人たちの笑顔です。
身体を動かすことだけでなく、
「音楽を楽しむ」
「人と一緒に楽しむ」
「外に出て街を歩く」
「笑う」
そんな時間も、心を元気にしてくれます。
健康というと、ついつい「筋肉を鍛える」「ストレッチをする」と考えがちですが、心がワクワクすることも、健康な毎日には大切ですよね。
笑うと、心が明るくなるだけでなく、身体にもさまざまな良い影響があるといわれています。
たとえば、笑顔になることで気持ちがリラックスし、ストレスの軽減につながります。また、笑うと呼吸が深くなったり、顔やお腹まわりの筋肉を使ったりするため、ちょっとした運動にもなります。
そして何より、笑顔は人とのコミュニケーションを生み、楽しい時間を増やしてくれます。
「運動しなくちゃ！」と頑張るだけでなく、
笑う・楽しむ・人と話す――そんな時間も健康づくりのひとつ。
高円寺の阿波踊りで、たくさんの笑顔に出会って、改めてそんなことを感じました♪
夏の始まりは恵比寿の盆踊り大会、夏の終わりに高円寺の阿波踊り。
どちらも街を熱く盛り上げたお祭りから、たくさんの元気をいただいた夏😊
毎年この二つのお祭りは欠かせない大泉でした！
皆さんも、残暑に負けず、心躍る何かを楽しんだり、身体を動かして元気に過ごしましょう！