お知らせ/コラム

新しい身体の感覚をつかむ！フェルデンクライスのレッスン

恵比寿駅から徒歩3分の施設にてマンツーマンストレッチをしています。
ピラティス、ヨガ、整体、体操･･･様々な学びを積んだ各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。

今回は「フェルデンクライスメソッド」のレッスンを受けた今井がコラムを担当します。

フェルデンクライスメソッドとは？

イスラエルの物理学者・柔道家であるモーシェ・フェルデンクライスによって20世紀半ばに開発されました。
身体の動きや感覚に意識を向けることで快適な動きを探し、自分自身の動きのパターンを見直し、学習する身体教育法です。

フェルデンクライスメソッドとはこちら

今回受けた内容は

今回は足先→膝→股関節→背骨→首へとゆっくり内観しながらの動きでした。
身体のパーツは単体で動くのではなく、全体が協調して動くことで楽になったり、無理がなくなったりします。

足先からの動きが波のように連なっていくことで
「ひとつのまとまりとしての自分の身体」を再発見でき
動きの中で緊張に気付き質を変えることで心に静けさや広がりを感じる事ができました。

「こう動くはず」

と思いこみながら日常動作をしがちで、そのパターンに無意識に縛られることが多いですがフェルデンクライスのレッスンでは、その予想が外れた時に、脳と身体が柔軟になり、新しい選択肢がうまれます。

レッスンで新たな気づき楽しんでいます。
またご報告しますね。

受けたレッスンはこちら👉かぜあそび

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