お知らせ/コラム

健康塾QOL初の外部健康セミナー開催報告！！

恵比寿駅から徒歩3分の施設にてマンツーマンストレッチをしています。
まずは体験にお越しいただき、各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。

この度、二子玉川にある玉川高島屋S.C.のコミュニティクラブたまがわにて、第一回健康セミナーをおこなってまいりました。

参加者は合計4名で、70分間の講座を行いました。

実施内容は、足（フット）のクセや立ち姿勢、歩き方を中心に行いました。
実際にフットがどういった構造になっているのか解剖学的に簡単に分かるように説明し、身体で感じながら実際に動いていきました。

足の癖によって、重心のかけ方によって、歩き方、身体への負担は変わってくるということ、そして、ご自身のどこに力をかけていくのか、参加者皆様の癖に応じて、解説と講義をしていきました。ゴムバンドを使用して、足指のトレーニングもおこないました。
最後はもちろんストレッチもご紹介していきました。

特に、少人数でのセミナーだったため、一人一人のお身体のクセ等に気付き、それを修正すること、そして、その修正方法の実践をご自身で捉えられるまで丁寧に行いました。
最後は、参加者の皆様のお身体に、歩き方、そして、姿勢にまで変化がありました！！
大成功で終了いたしました。また、次月がどう変化していくのかとても楽しみです。



どなたでも、体験から参加可能ですので、ぜひ、ご参加をお待ちしております＼(^o^)／

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次回は1月開催です♪