変化を実感！健康塾QOLのストレッチで整うからだ
恵比寿駅から徒歩3分のマンツーマンストレッチのスタジオです♪
まずは体験にお越しいただき、各ジャンルのプロフェッショナルが、あなたに合ったストレッチを指導します。
健康塾QOLスタッフの鳴澤が、会員様のビフォーアフターについてコラムを担当します。
会員様のビフォーアフター
今年入会された会員様にご協力を頂き、ストレッチ前とストレッチ後のビフォーアフターお写真を撮らせて頂きました📷
今回は、レッスン内容を含めて、実際の例をご紹介をさせて頂きます。
健康塾QOLのレッスン内容
今回のレッスン（約50分間）は、以下の流れで行いました。
①バー（肋木）を使った全身ストレッチ
②自らおこなうストレッチ（スタッフサポート付き）
③ペアストレッチ
④簡単なエクササイズ
じんわり体が汗ばむ程度の運動量でおこないました。
このプログラムにより、体全体がゆるみ、可動域が広がるような感覚を目指しました。
レッスン後の変化
レッスン後のお写真では、肩のラインの左右バランス良く、ヒップラインも左右バランス良く整い、体軸がしっかりとされ、脚部もスッキリとされていたました。
体が軽くなり、肩こり改善や、腰への負担も軽減されるので、腰痛予防、その他怪我の予防にも繋がっていったようで、喜ばれていらっしゃいました。
実は、このお客様は、運動習慣はもともとあるお方ですが、膝関節・股関節にも痛みがあり、運動困難になったら困る、怪我の予防のために、と継続して通うことに決めたそうです。
通い始めてから三ヶ月が経ち、今では、日々、快適に過ごされていらっしゃるそうです。
最近も、怪我の予防のため、お身体の状態を確認しながら、継続されていらっしゃいます。
ご希望に合わせてビフォーアフターお写真もお撮りいたしますので、ご興味おありの方は、お気軽にご相談くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。