健康塾QOLとは
各ジャンルのプロフェッショナルが、
あなたに合った
ストレッチ＋アドバイスを
マンツーマン指導
健康塾QOLのストレッチでは、運動に対して（パフォーマンスを上げる）、ストレスに対して（リラックスが出来る）、
加齢に対して（疾病予防をすることが出来る）という効果を発揮します。
個人の身体の状況に合わせたインストラクターの誘導により、簡単・安心して受けていただけます。
マンツーマンストレッチ指導
マンツーマン指導している「首」「肩」「腰」などのストレッチです。
ヒアリングをしてお客様に最適なストレッチの指導を行います。
気になる箇所を是非ご相談ください。
こんな方にオススメ
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肩こりや腰痛に悩んでいる方
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体が硬いと感じる方
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太り気味だなと感じる方
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パフォーマンスがあがらないと感じる方
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最近疲れやすいなと感じる方方
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姿勢が悪い方
代表メッセージ
お客さまと一緒に成長していくプログラムと、
健康づくりのオールラウンドのスタッフがお待ちしております。
健康塾QOLについて
「ストレッチ」を通して、より快適な生活（クオリティオブライフ）を送っていただけるように、健康を基本に居心地の良い空間を提供しながら、皆さまの生活に根ざしたお付合いが出来ればと思っております。運動だけに留まらずお仕事の疲れや加齢による体力の衰えなどいろいろな方面からもサポートいたします。皆さまとの対話の中から、より進化し続けることを目標に、掲げております。
ストレッチについて
全ての年齢にマッチする運動がストレッチです。運動に対して（パフォーマンスを上げる）、ストレスに対して（リラックスが出来る）、加齢に対して（疾病予防をすることが出来る）を効果的に出来ます。
マンツーマンなので、個人の身体の状況に合わせて、オリジナルな対応が必要になります。インストラクターの誘導により、簡単・安心して受けていただけます。全ての運動の基本はストレッチです。まずは体験にて実感して頂ければ幸いです。
私の健康塾のストレッチとの出会いは、加齢と伴に故障が多くなってきたころ、年を重ねフェードダウンしていく過程で必要なものは何かと考えた時に、関西で友人が指導実施していたストレッチでした。マンツーマンのストレッチです。時間も50分と、１つのプログラムとして独立していました。「これだ！」と思って自ら手掛けることにしました。今年で18年目を迎え、健康塾QOLのストレッチも進化いたしました。地味ではありますが、頑張りすぎない運動としてお勧めいたします。
日本女子体育大学卒
コナミスポーツ(株)退職
全日本スカッシュラケット選手権４連続優勝
全日本ラケットボール選手権 優勝
スタッフ紹介
健康塾QOLでは、ストレッチを指導しながらお客様のお悩みに合わせて専門的なアドバイスができます。
例えば、「ウォーキング」「整体」など専門に特化したプロフェッショナルなスタッフがおります。
体育学科卒業後スポーツクラブ社員
フリー指導転換後、地域、個人指導を実施
ピラティスライセンス取得
パークハイアットホテル内ジム パーソナル指導
パーキンソン病の方への出張指導
介護予防主任指導員取得
骨格、筋肉の使い方を見極め、その方の姿勢、日常動作の癖、偏りの改善法を一緒に見つけていきます。特に、歩き方、立ち方、走り方にはこだわってご指導しております。
卒業後スポーツクラブに入社
1998年よりフリーに活動
2003年より井本整体井本邦昭に師事
体操と整体の施術を行なっている
中学体育教師免許
人体力学体操指導者資格
肩甲骨、腰、股関節、お腹などを調整しながら、今必要なストレッチと体操を無理なく行って頂きます。体軸を強くすることで、感受性の高い引き締まった健康美を目指します。
スポーツクラブ退職後、健康運動指導士取得
現在健美操一級指導員として活動中
同時にヨガ療法士、産業カウンセラーも取得
都内近郊でレッスンや養成等を担当中
皆様のQOL、生活の質の向上を目指し、身体の歪みの原因をご一緒に探って、修正や改善調整を行います。更には東洋医学も加味して、心と身体のバランスや流れを大切に、呼吸法やツボ刺激を取り入れて調整させて頂きます。
日本女子体育大学卒業後、スポーツクラブ入社
2008年よりフリーランスとして活動
スタジオ、オンラインにてヨガ、パーソナル指導
虎ノ門ヒルズヨガ2022にてヨガを担当
地元宮城でヨガイベント開催
ヨガTT200時間修了、健康美容食育士
10年後の未来も健やかに！姿勢の改善や日常動作をしなやかにかつ快適に行うためのストレッチやエクササイズをご提供致します。また呼吸法など、自律神経のバランスにも働きかけるヨガの手法も組み合わせて調整致します。
卒業後、劇団に所属し全国巡演
退団後スポーツクラブに勤務
2013年よりフリーランスへ
自宅出張レッスンの活動中
中学校体育教員免許
パワーピラティスビギナーマット
お客様の日常生活の過ごし方を伺い、身体に必要な運動をご提案致します。特に、体幹は引き締めながら、他の部分はのびのびと、ストレッチやほぐしで、心地よい身体をご一緒に考えていきます。
大学卒業後、健康スポーツ専門の学校で学ぶ
スポーツクラブに就職後、フリーランスへ転向
現在、エアロ、スイム、転倒予防体操等を指導
ホームヘルパー2級
FIT ベーシックボディマッサージコース修了
J.C.A メンタルアドバイザー
子供の頃から身体が弱く、怪我も多く、大人になって身体のこと、運動のこと、健康のことを深く学びたいと思い様々なことを勉強し、経験して参りました。皆様に寄り添ったサポートができたら幸いです。
卒業後、パントマイム劇団に所属し活動
2004年、パントマイムスクール開校
「股関節集中ワークショップ」などを開始
2014年、新宿区に自身のスタジオを開設
パーソナルトレーナーとしても活動
身体表現を行うために、常時、身体のメンテナンス、ストレッチ、トレーニングを続け、快適な身体を保つための研究、開発を続けています。人生を楽しく元気に明るく過ごしていただくための身体の使い方のヒント、トレーニングをお伝えいたします。
日本体育大学卒業後、スポーツクラブ入社、ダンス、マシントレーニング等指導
健康運動指導士、フェイスニングインストラクター(表情筋エクササイス)取得
矯正歯科で表情筋トレーニング指導
朝日カルチャーセンター横浜にてストレッチ講座担当
呼吸筋や目・鼻・喉の筋肉を動かすことも取り入れ、身体のつながりを感じられ、バランスの取れた心と身体を導けるように心がけ、皆様の健康にお役に立ちたいと思っています
