スタッフ紹介

STAFF

健康塾QOLでは、ストレッチを指導しながらお客様のお悩みに合わせて専門的なアドバイスができます。
例えば、「ウォーキング」「整体」など専門に特化したプロフェッショナルなスタッフがおり、
以下にスタッフ5人からのアドバイスをご紹介します。

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効果的なウォーキングって?

せっかく歩くなら、効果的にウォーキングしたいものです。有酸素運動であるため、心肺機能の改善と、強化、何より代謝アップによる、減量効果は、抜群です。太りにくい体質に改善していきます。
しかし、姿勢が悪いと、腰や膝にも負担がかかってしまいます。そのためにも健康塾では、使われた筋肉をマンツーマンで伸ばし、整えていきます。ストレッチ効果が出てくると、疲れにくい歩き方や美脚をつくりあげていくことも可能です。
手軽なウォーキングの方法だからこそ、その方に合ったフォームやペース、使われている筋肉のストレッチで、効果的なウォーキングの姿勢づくりと、疲労回復につなげます。

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整体コメント

体はその方の生き方や歴史、性格や生活環境などが表れています。また体調は四季を通しての気候の変化や日常のストレスに影響を受けて常に変化します。

整体は呼吸をとらえて潜在意識に働きかけ体を変え、感受性を高めていく方法です。

この整体メソッドを基にゆったりと体をストレッチをしながら、本来の腰の状態や気持ちいい動き方をガイドさせて頂きます。あきらめていた美しい体型、スポーツパフォーマンスの向上、若返り、病気予防など欲しいものをご一緒に手に入れていきましょう。

気=バイタルエナジーのキャッチボールで集中したセッションをお楽しみください。

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ピラティスとは?

ドイツ人のピラティス氏が考案したエクササイズです。
自分の身体を呼吸と共に意識し、常に流れるように動きます。
カラダの外側の大きい筋肉だけでなく、インナーマッスルを使い、鍛える事で綺麗な姿勢へと導きます。
バランス感覚を整えるにも、硬すぎない筋肉が必要です。
全身のたくさんの筋肉を使うピラティスにもストレッチが欠かせません。
ストレッチで養われた身体には、体軸、柔軟性が活きてきます。個人によって違う柔軟性や、筋肉の使い方をマンツーマンでの指導により、さらに効果的にと、お手伝い致します。

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健美操とは?

「健」やかに「美」しく身体を「操」る‥東洋医学をベースにして考えられた健康体操です。
呼吸法やツボ、経絡(ツボを結んだ線)を刺激するゆっくりした動きで身体の流れを整え、自然治癒力、抵抗力を高めます。
健康塾では、身体の調子を全体で捉えてストレッチしていきます。基本的なことですが、呼吸のタイミング、深さ、長さを大切に意識して、完全マンツーマンだからこそ出来る、その時その方に合わせたスピードや内容で動いて頂きます。
日常生活で出来る調整法、ツボ刺激やほんの少しの健康情報も絡めて、身体作りのお手伝いを致します。

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ヨガコメント

ストレッチはヨガのポーズをヒントに作られた、とも言われています。

筋肉を伸ばし、身体を柔らかくするストレッチに加え、深い呼吸によって身体だけでなく
心にも働きかけていくのがヨガです。

「身体がかたいから・・・」と思う方こそ!まずは身体をかたくしている余分な緊張や力みを深い呼吸で取り除き、ストレッチでゆっくりじっくりほぐしていきましょう。パーソナルストレッチだからこそそれが可能です。

身体がかたい方はもちろん、日々忙しくしている方、ストレス解消・リラックスしたい方・・・と心・身体、そして自律神経のバランスを整え、毎日を健やかに過ごすサポートをします。

健康塾のトレーナー紹介


野仲真佐子Nonaka Masako

スポーツクラブのパーソナルトレーナーの経験を生かしてストレッチの指導をいたします。


橋詰紀美子Hashizume Kimiko

今まで培ったジャイロキネシス、フランクリンメソッド他の技術を含め、ストレッチの指導に生かしてまいります。


大久保里恵Okubo Rie

ピラティスのトレーナー資格を持ってストレッチの指導をいたします。


遠藤晴美Endo Harumi

ベリーダンスの指導経験を基にストレッチの指導をいたします。


鳴澤千陽Narusawa Chiharu

エアロビクス、水泳、高齢者への運動指導とマルチな経験を持ってストレッチの指導をいたします。


松本吉美Matsumoto Yoshimi

パーソナルトレーナーやヨガトレーナーの経験をストレッチに生かして行きます。

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営業スケジュール
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