GWまでのカレンダーを更新しました。
仕事で…
からだが硬くなっていませんか？
座った姿勢のままで、背中や肩が張ったり、ストレスがたまってイライラしたりしている時は、筋肉も弾力が減り、代謝も悪くなりがちです。
そんな時こそ、自己流でなく、個人に、合った動かし方で筋肉を伸ばしていきます。
加齢とともに…
からだが硬くなってきていませんか？
筋肉を使わなくなると、弾力が減り、硬くなってしまいます。そして、代謝も悪くなり、疲れやすく、さらには太りやすくもなります。
気軽に取り組めるストレッチで、少しずつでも筋肉を動かし、伸ばす事をお勧めします。
スポーツで…
からだを硬くしていませんか？
スポーツの種目により、柔軟性が必要な部位は違いはありますが、身体全体の主要な柔軟性はどのスポーツにも通じるものがあります。
立位姿勢、座位姿勢、寝転んだ姿勢、それぞれにアプローチしたストレッチをお伝えし、怪我の防止や、パフォーマンス向上に役立ててまいります。
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